הליווי והגישה הטיפולית שלי מתאימים ל:
Highly Sensitive People
אנשים רגישים מאוד שמתמודדים עם הצפה רגשית וקושי תפקודי – ורוצים להבין את עצמם טוב יותר, ללמוד לווסת רגשות ולנהל את דרכם באופן מטיב.
ילדים ונוער
עם קושי בוויסות רגשי, קושי חברתי, חרדה חברתית, הימנעות, בלבול או צורך בבניית תחושת ערך עצמי ומסוגלות.
א.נשים שחווים עומס רגשי, תחושת תקיעות, חרדה, דכדוך, דחיינות, התפרצויות כעס, ערך עצמי נמוך או בדידות.
-
מייסדת-שותפה ב"נלכה" – פלטפורמה לטיפול רגשי ומסעות בטבע ליחידים ולקבוצות, עם ניסיון עשיר בליווי תהליכים רגשיים, חינוכיים וחברתיים.
-
מנחה מידיי שבוע קבוצות נוער בחרדה חברתית בעמותת רקפת.
-
מעל עשרים שנה הובלתי תהליכים התפתחותיים-חינוכיים במסגרות חינוכיות וקהילתיות (כעשור עבדתי כמורה ומחנכת בבתי-ספר יסודי ותיכון במשרד החינוך).
-
הקמתי ואימנתי קבוצות ספורט לילדות ונערות – כדורסל וכדורשת – ככלי להעצמה אישית וחברתית.
-
כשלוש שנים הדרכתי בחוגי סיירות ע”ש אורי מימון קבוצות נוער.
-
חוויית קבוצה, משחק ותנועה פותחת מרחבים עמוקים לעבודה על ביטחון עצמי, שייכות ובניית ערך עצמי חיובי – יסודות שאני ממשיכה לשלב גם בעבודתי היום.
-
סטודנטית נצחית, מונעת על ידי סקרנות ושקיקה בלתי פוסקת ללמידה. הרחבת הכלים המתמדת שלי מאפשרת לי לפתח ראייה מעמיקה ורחבה על עולמי, ועל האפשרויות הטמונות בו.
מה ההכשרה והניסיון שלי?
בעלת הכשרה מקצועית רב-תחומית:
-
תואר ראשון בגיאוגרפיה ופיתוח סביבתי ואמנות + תעודת הוראה – אוניברסיטת בן-גוריון.
-
תואר שני בחינוך ופיתוח תכניות לימוד – אוניברסיטת בן-גוריון.
-
מטפלת שטח מוסמכת (טבע־תרפיה) – המכון ללימודי שטח, מסלול דו-שנתי רב-תחומי, סמינר הקיבוצים.
-
הכשרה בהנחיית קבוצות במודל רקפת – התמחות בעבודה עם חרדה חברתית והימנעות- עמותת רקפת.
-
מטפלת קוגניטיבית-התנהגותית בעצימות נמוכה (CBT) בגישה
מוטיבציונית (MI) – מרכז י.נ.ר, בחסות האוניברסיטה הפתוחה.
-
הכשרה בהתמקדות Focusing– המרכז הישראלי לרפואת גוף-נפש.
-
הסמכה דו-שנתית בגישת "דרך אנרגיית חיים" – אירית טסל: גישה אינטגרטיבית המשלבת Focusing ,Somatic Experiencing, רפואה שמאנית ועוד.
-
מדריכת כדורסל ומאמנת כדורשת - מכון וינגייט.
אז איך מתחילים?
בפשטות. בשיחת היכרות נעימה, ללא התחייבות.
יחד נבדוק מה נכון לך, נבנה תהליך שמכבד את הדרך האישית שלך.
אני מאמינה שליווי וסיוע רגשי לא צריך להיות מותרות –
אלא מענה אנושי, נגיש, שיכול לעשות הבדל ממשי בחיים.
לכן, מתוך תחושת הוגנות ורצון לאפשר גישה לטיפול מקצועי ואיכותי – אני שומרת על מחירים נגישים, ומציעה מגוון אפשרויות למפגש, בחדר הקליניקה ובמרחבי הטבע העירוני או הרחוק.
מקום מפגש: בקליניקה בבאר-שבע ובטבע העירוני.
בקליניקה בחצבה ובמרחב המדברי.
מסעות של מספר ימים וסדנאות בכל רחבי הארץ.
אם אתם מוכנים לצאת לדרך
צרו קשר: 052-4260129
מה מייחד את הדרך שלי?
אני מביאה איתי שילוב של הכשרה מקצועית מגוונת וניסיון ממשי -
כבת זוג, כאמא לארבעה מתבגרים-בוגרים, וכאדם שמכיר מקרוב את המורכבות והיופי שבחיים.
הגישה שלי סקרנית, פתוחה ולא שיפוטית – מאפשרת לפגוש כל מה שמגיע כפי שהוא, מתוך הקשבה עמוקה וביטחון שניתן ליצור שינוי.
התהליך שאני מציעה משלב כלים פרקטיים שנבנים יחד ומותאמים אליך –
כלים שמלווים אותך גם מחוץ לשעות המפגש.
לא רק נדבר על הדברים – אלא גם נלמד איך להתמודד איתם בפועל.
אפשר להיפגש בטבע, בקליניקה בבאר-שבע, בחצבה או אונליין – בהתאם למה שנכון ומתאים לך.
"פשוט מִדְבָּר"- יחידת אירוח קטנה ונעימה במושב חצבה בלב הערבה, לעצור, לנשום, מקום להתנתק.
אם אתם מרגישים צורך עמוק להתרחק מהשגרה ולחזור אל הפשטות, יחידת האירוח שלנו בלב הערבה התיכונה מחכה לכם.
בלי פקקים ורחובות סואנים, בלי הסחות דעת. רק אתם, המדבר והפשטות המאפשרת.
אנו מזמינים אתכם לשהות ארוכה – החל ממספר ימים ועד שבועות שלמים – בלי הוצאות מופרזות – לפגוש את הקצב המדברי הטבעי שלכם.
המדבר במרחק צעידה: "פשוט מִדְבָּר" ממוקמת במרחק הליכה לשמורת שיזף, ולתצפיות על הרי אדום המהפנטים ועוד עשרות מסלולים רגליים ובאופניים.
היחידה עוצבה במחשבה על פשטות ונוחות יעילה, ומספקת בסיס נוח לשהות ארוכה, במקום בטוח, נעים ונקי.
היא כוללת: חלל אחד, מיטה זוגית נוחה, חדר רחצה, שולחן, פינת ישיבה, מקרר, מיקרוגל וקומקום, מרפסת פרטית עם ערסל ופינת ישיבה, חצר גדולה- מרחב לשבת בחוץ.
סשנים וסדנאות - ניתן לשלב את השהות עם כלים ייחודיים לצמיחה אישית:
-
סשן אישי במדבר: הזדמנות לשלב סשן טיפולי פרטי בתוך מרחבי הטבע הפתוחים של הערבה.
-
סדנאות ECO מדבר: הזמינו סדנה אישית בנגרות ויצירה בסטודיו "מיחדוש" בנושאי קיימות וחיבור לסביבה.
מחירון (מיועד לבני 18 ומעלה למינימום שני לילות)
התמחור שלנו מאפשר שהות ארוכה ורגועה, במחיר משתלם:
-
450 ש"ח ליחיד 500 ש"ח לזוג ללילה
-
4 לילות ומעלה: 350 ש"ח ליחיד 420 ש"ח לזוג ללילה
-
מעל שבוע: 300 ש"ח ליחיד 370 ש"ח לזוג ללילה
מוזמנים ליצור קשר לתיאום תאריכים, ולבירור על אפשרויות
שילוב טיפול וסדנאות - לילך 052-4260129
נעים מאוד, שמי לילך גוטפלד
אני פוגשת א.נשים ברגעים שבהם משהו בפנים כבר מבקש תנועה –
שינוי, בהירות, הקלה. הגישה שלי רואה את האדם כמכלול חי – גוף,
נפש, מחשבה, רגש והתנהגות – שזורים זה בזה ומשפיעים זה על זה.
אני מאמינה שהיכולת לשינוי מתחילה בהקשבה כנה למה שחי בתוכנו.
בתוך מרחב אישי ומכיל, אני משלבת כלים טיפוליים מגוונים:
CBT בגישה מוטיבציונית, Focusing (התמקדות), מיינדפולנס, טבע־תרפיה, למידה חברתית-רגשית (SEL), תקשורת מקרבת וגישת המשפחה הפנימית –כלים שמאפשרים תהליך מדויק, מעמיק וישים ביומיום.
המפגש בינינו נועד לאפשר להבין את עצמך טוב יותר, ללמוד מיומנויות
של ויסות רגשי, בחירה מתוך בהירות, לחזור לחיות מתוך קשר נוכח,
קשוב וומיטיב עם עצמך ועם העולם שסביבך.