טיפול שטח הוא גישה טיפולית רגשית, קוגניטיבית והתנהגותית מבוססת התמודדות.

זהו טיפול המשלב בין עולם הטיפול המסורתי לבין עוצמת החשיפה לסביבה הטבעית, תוך התבססות על תורה מקצועית, מחקרים עדכניים וניסיון מוכח בשטח.

הגישה מאגדת תפיסות הוליסטיות ומתודות מעולם האקו-תרפיה (טבע-תרפיה) – גישה לבריאות הנפש המכירה בהשפעות החיוביות של הטבע על תחושת הרווחה של האדם.

​

החיבור שאבד: למה דווקא בטבע?

בני האדם התפתחו בטבע. לאבותינו היה קשר שורשי, פיזי ורוחני עמוק עם הסביבה, והם ראו עצמם כחלק בלתי נפרד ממנה.

אורח החיים המודרני יצר "חסך בטבע" (Naure Deficit) המשפיע ישירות על הגוף והנפש.

טיפול שטח מאפשר לנו להתרחק מהרעש, הלחץ והעומס היום-יומי כדי להתחבר מחדש למשהו פנימי שאבד לנו.

​

הפעולות בבסיסן פשוטות אך עוצמתיות:

• נוכחות קשובה- הקשבה לשירת הציפורים, צפייה בכוכבים וחיבור למרחב

• קרקוע/הארקה (Grounding)- מגע ישיר של הגוף עם האדמה בכדי לאפשר חיבור מחודש לשדה האלקטרומגנטי הטבעי של כדור הארץ. מאפשר תהליכי איזון וריפוי טבעיים

• מקלחת יער (Shinrin Yoku)- שהות קשובה ביער, המטעינה באנרגיות חיוביות ומרגיעה את הנפש.

 

מה אומר המדע? היתרונות הבריאותיים של הטבע

מחקרים מהשנים האחרונות מוכיחים כי לחשיפה לטבע יש השפעות עמוקות על בריאותנו:

• במישור הגופני: חיזוק המערכת החיסונית.

- הטבע פועל ישירות על מערכת העצבים האוטונומית ומסייע באיזון הגוף. שהיה בסביבה טבעית 

  מפחיתה את רמות הורמון הסטרס (קורטיזול), מורידה את לחץ הדם ומווסתת את קצב הלב [1][8].

- מעבר להשפעה המרגיעה, לטבע יכולת ריפוי אקטיבית: שהיה ביער חושפת אותנו לפיטונסידים –

         שמנים אתריים שהעצים פולטים להגנתם. מחקרים מוכיחים כי שאיפתם מעלה את פעילותם של

         "תאי הרג טבעיים" (NK) האחראיים על השמדת מזיקים בדם וחיזוק החוסן הגופני [2]]3][4].

       - חשיפה לטבע או לתמונות של הטבע יכולות לספק הפחתת כאב סובייקטיבית [5][6].

• במישור הנפשי: הטיפול מסייע בהפחתת תסמיני חרדה ודיכאון, הקלה על סימפטומים של פוסט-טראומה ושיפור הWell Being הכללי [7][9][10]

• במישור הקוגניטיבי: שהיה בטבע משפרת פלאים את הזיכרון, הקשב והגמישות המחשבתית [11].

 

איך זה עובד בפועל?

אנו מבחינים בין חשיפה לטבע לבין מחוברות לטבע- המידה שבה אנו הופכים את הטבע לחלק מהזהות שלנו ורואים בו ובנו מארג אחד של חיים.

היציאה לשטח יחד עם מטפל מוסמך מאפשרת מפגש מותאם אישית לצרכים שלכם. הטבע משמש "כמראה" וכמרחב של סמלים ומטאפורות לעולמכם הפנימי.לצד החיבור הפשוט לטבע, המטפל משלב התערבויות מתוכננות המקדמות צמיחה וריפוי.

​

התהליך אינו מסתיים בשטח:

למפגשי העיבוד לאחר החזרה מהמסע יש חשיבות מכרעת בהטמעת החוויה ביום-יום.

טיפול שטח יכול לשמש כגישה העומדת בפני עצמה, או כזרז משמעותי המשלים טיפול פסיכולוגי או תהליך חינוכי מסורתי.