דיכאון הוא הפרעה נפשית נפוצה, הנפרשת על פני סקלה רחבה ומאופיינת ברמות שונות של תחושת עצבות, חוסר אנרגיה, ירידה במוטיבציה ואובדן עניין או הנאה מפעילויות יומיומיות. לעיתים קרובות הוא מלווה בתחושות של חוסר ערך, ייאוש או חוסר תכלית, ואף עשוי לכלול שינויים בהרגלי השינה, התיאבון ורמות הריכוז.

הגורמים לדיכאון עשויים להיות גנטיים, ביוכימיים, פסיכולוגיים או סביבתיים. לעיתים מדובר בתגובה ללחצים מתמשכים, חוויות חיים טראומטיות או שינויים הורמונליים. הטיפול בדיכאון דורש שילוב של גישות שונות, כולל עבודה על המחשבות והרגשות, יצירת שגרה בריאה וחיבור מחדש לגוף ולסביבה.

בטיפול בטבע אנו מציעות גישה מעשית ורכה שמאפשרת לך להתחבר מחדש לתנועה, לאוויר הפתוח ולתחושת הקרקוע דרך הגוף. בנוסף, נשלב כלים מעולם ה-CBT, התמקדות (Focusing) וטכניקות של ויסות רגשי, שמסייעים להחזיר בהדרגה תחושת שליטה ותחושת ערך ומשמעות.

התבוננות ביכולות ההתחדשות של הטבע והתגברותו על מפגעים שונים, מזמינה אותנו ללמוד ולקבל השראה מכוחות הצמיחה הטבעיים. באמצעות כך, מסייעת לנו להתחבר ליכולות ולכוחות הטמונים בנו להתגבר על אתגרים ומכשולים בחיינו.

היציאה לטבע מהווה טיפול תומך לליווי השוטף ומתמקדת בפיתוח דרכי התמודדות יעילות ליצירת שגרה שמחזקת אותך לאורך זמן.